効果をより高めるサプリメントの摂り方

効果をより高めるサプリメントの摂り方

サプリには効果をより高める摂取法がある

膝が痛いからグルコサミン…
更年期障害だから大豆イソフラボン…
ダイエットに良いからアサイー…

この様に、ご自分の不調や目的に合わせたサプリメントを摂取するのが一般的ですね!

しかし、サプリメントの持つ力を引き出し、効果をより高めるには、コツがあるのをご存知ですか?

それは、基礎サプリメントで土台を整えた上で、不調対策サプリメント(目的、症状に合わせたサプリ)を摂取するという2ステップ摂取法です。

貴方が今常用しているサプリも基礎サプリメントと併用するだけで、期待される効果をより引き出すことが出来るのです。

基礎サプリメントとは?

基礎サプリメントとは、目的や不調が無くても常用したほうが好ましいと言われている、必須サプリの事で、マルチビタミン・ミネラル・サプリの事を指します。

元来、ビタミンやミネラルは、野菜や豆類から摂取してきました。
栽培方法の変化などで野菜自体の栄養価が低下した現在では、必要なビタミン・ミネラルを野菜や豆から摂ろうとするとカロリーオバーになってしまいます。

しかも、食生活の偏った現代人にとっては、必要なビタミン・ミネラルはサプリメントから摂取する以外に方法がないというのが現状のようです。

※喫煙、飲酒習慣のある方や老化が気になりだした年代の方の場合は、マルチビタミンに加えて抗酸化サプリも「基礎サプリメント」に加えたほうが良いでしょう。

マルチビタミン&ミネラル・サプリは何を選べばいいの?

マルチビタミン&ミネラル・サプリとして販売されている商品は数百種類に及びますが、その中で特にオススメはNature’s Way社のマルチビタミン&ミネラル「アライブ」という商品です。
(当サイトの目的別検索記事で「基礎サプリメント」という場合はこの商品を指しています。)

この商品は、高い含有量のビタミン・ミネラルだけでなく、緑黄野菜の粉末や必須アミノ酸、必須脂肪酸、消化酵素、キノコ成分、果物粉末等を含んでおり、他のマルチビタミンと比較しても、多岐にわたる現代人の健康ニーズにマッチした商品であるといえます。

年代、性別によって成分の要求量が異なる為、「アライブ」は年代、性別によって製品が分かれています。
ご自分の年代、性別に合った製品を選んでください。

005Nature’s Way, アライブ, マルチ-ビタミン
******* 60 タブレット¥1774 *******
1歩進んだ次世代型マルチビタミン
アライブのマルチ-ビタミンは26種の果物 & 野菜 · 青野菜 ·きのこ、酵素、抗酸化物質、ルテイン、レスベラトロールなど全ての天然資源から抽出したマルチビタミンです。
野菜不足で、食生活の偏りがちな現代人にとっては必須のアイテムと言えます。
【使用の目安】
1日1錠。食事と一緒に、又は食直後
【製品の種類】
お子様用(オレンジ、ベリー風味、チュアブル120錠)¥1211
一般用
男性専用
50代以降の男性専用
50代以降の女性専用

サプリメントの賢い購入方法

サプリメントはドラッグストアや楽天などのネット通販で購入できますが、世界最大級の通販サイト(アイハーブ)を利用すれば有名ブランドの商品も最安値で購入でき、消費税や送料も無料(4,400円以上15,500円以下の購入の場合)で購入出来ますのでお勧め致します。

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その他詳しいことは、アイハーブの賢い利用法を参照してください。

サプリメントのまとめ・目次

【サプリメントの正しい摂りかた】
効果が高まるサプリメントの摂りかた
基礎サプリメントとは?
マルチビタミン・ミネラルサプリの選び方
抗酸化サプリメントの効能と選び方

【目的・症状別サプリメントのまとめ】
アンチエージング
ダイエット,減量
生活習慣病予防(糖尿病,高血圧,高脂血症,脳梗塞,心筋梗塞)
発がんリスク軽減(癌予防)サプリ
眼精疲労,ドライアイ,スマホ老眼,白内障,緑内障,黄斑変性症
腰痛・肩こり
排尿トラブル(残尿感,排尿痛,頻尿)
花粉症,アトピー,アレルギー
関節トラブル(関節痛、変形性関節症、,関節リウマチ)
頭痛・慢性頭痛・片頭痛

頭のよくなるサプリ(スマートドラッグ)
不眠症・睡眠サプリ
ストレス
認知症
うつ病・鬱・気分
男性の悩み
精力サプリ・EDサプリ・媚薬サプリ
薄毛・育毛サプリ(AGA男性型脱毛症)
筋トレ・筋肉増強・プロテインサプリ
女性の悩み
美白・美肌サプリメント
ニキビ・ニキビ跡
女性の薄毛,抜け毛(びまん性脱毛症)
更年期障害・PMS・月経前症候群・生理痛
冷え性
便秘

【成分別サプリメントのまとめ】
成分別サプリメント検索|目次

記事中の商品と価格について

記事中でご紹介した商品の価格は大手個人輸入サイト数社で調査した中の最安値を表記したものです。 価格は為替の変動で変わりますので、御購入の際は、直接個人輸入サイトでご確認ください。

【サプリメント・食品・ハーブ・美容】

どのカテゴリーにおいても、殆どの商品で、アイハーブ(世界最大手サプリ通販会社)が最安値でした。
ただ、アイハーブはHPが自動翻訳版なので、サイトの使い勝手は今一つといったところです。
アイハーブを利用する場合は下の記事をお読みになってからご利用ください。

アイハーブの賢い使い方と売れ筋ランキング
最適・最安値・サプリメント検索(成分名検索)
最適・最安値・サプリメント検索(目的症状検索)

【医薬品個人輸入代行サイト】

くすりマート、くすりエクスプレス、ベストケンコー、オオサカ堂の大手4社で価格調査しました。取扱商品の多さではオオサカ堂が群を抜いています。
しかし、商品数が多すぎて、商品名で検索しないと商品が探せないという欠点が有ります。
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【ペット用医薬品・個人輸入代行サイト】

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➡ペットくすり(動画で解説)

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個人輸入,通販,商品徹底比較(睡眠サプリ,スマートドラッグ,アロマオイル,etc)
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ハーブと精油のまとめ (アイハーブ,iHerb,効能別ハーブのまとめ)
【個人輸入医薬品(ナイトライフ商品)】
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