アルツハイマー,認知症・予防改善に役立つサプリメント・まとめ

アルツハイマー,認知症・予防改善に役立つサプリメント・まとめ

認知症について

脳が病的に障害される結果、その働きが低下し、『物忘れ』といった症状が現れる病態を言います。
認知症の主な原因となる病気は、『アルツハイマー病』と、『脳血管性認知症』の2つです。

『アルツハイマー病』は突然生じるものではなく、最初『物忘れ』『家事ができなくなる』から徐々に進行して『家族の名前や顔がわからない』『日常生活が困難になる』といった症状へ進行します。

『脳血管性認知症』は、脳梗塞や脳出血などの脳の血管が障害される病気が原因で生じてきます。

アルツハイマー、認知症予防の対処法

アルツハイマーの代表的症状『もの忘れ』は記憶に関係する『海馬』という脳の部分に障害が生じることによって起こります。
早期であれば、ドネペジル(アリセプト) (医薬品)によって改善することができます。

また、サプリメントでは、ピクノジェノール,PQQ(ピロロキノリンキノン),CoQ10,卵黄コリン,イチョウ葉エキス等がアルツハイマーに伴う症状の改善・予防に効果が有ります。

脳血管性認知症に対しては、動脈硬化、脳梗塞、脳出血を防ぐ事が大切です。
動脈硬化、脂質異常症、高血圧、を予防改善するフィッシュオイル(DHA,EPA)などのサプリメントの効果が期待できます。

アルツハイマー、認知症予防・改善に役立つサプリメント(成分)

基礎サプリメントに加えて次の成分がアルツハイマーの予防・改善に効果的だと言われています。

フィッシュオイル(EPAとDHA)
成人と子どもの適切な脳機能に欠かせないことが数々の研究で示されています。オックスフォード大学で行われた2013年の研究では、EPA DHAの値が集中力と学習能力に対する重要性が示されています。

松樹皮エキス(ピクノジェノール)
脳の保護に大きな効果のあるフラボノイドを多く含んでいます。
ある研究では、松樹皮エキス(1 mg / 体重 kg)を1ヶ月間服用すると、注意欠陥障害のある子どもの注意力と視覚運動協調、および集中力を高めたことを見出しました。

ホスファチジルセリン
脳の細胞膜の完全性と流動性を決定する主要な役割を果たしています。
精神機能、気分、行動などを改善することが示されています。
用量: 100 mgを1日3回。

PQQ(ピロロキノリンキノン)CoQ10
脳と身体機能において幅広い効果を示しています。
CoQ10とPQQはどちらも脳細胞をダメージから保護します。
この組み合わせは動物およびヒトの両方の研究において記憶力に気付け効果があることが示されています。
用量: 200~300 mgのCoQ10と一緒に10~20 mg のPQQ。

アルツハイマー、認知症予防改善サプリ・ベスト5

neuro-optimizerJarrow Formulas, Neuro Optimizer®(ニューロ オプティマイザー)
*****120 カプセル¥3642 ********
脳の健康と機能をサポート
ホスファチジルセリン、シチコリン(CDP-コリン)、アセチル L-カルニチン、アルファリポ酸、L-グルタミン配合
使用の目安
1日4カプセルを、ジュースや水とともに、食間に摂取してください。
omega3Madre Labs, オメガ-3 高級フィッシュオイル
***** 100 ソフトジェル¥625 *******
180 mg EPA / 120 mg DHA
使用の目安
健康補助食品として、2ソフトジェルを1日1回
best-pqqDoctor’s Best, Best PQQ, 20 mg
*****30 Veggie Caps¥2008 *******
使用の目安
食事の後、毎日1カプセル
coq10自然発酵コエンザイムQ10 100 mg
******* 120 ベジソフトジェル\1402 *********
【期待される効能】
狭心症や心筋梗塞、心不全などに対する予防や改善作用。
高血圧や糖尿病などの予防や改善作用。
抗酸化作用
抗がん作用
アンチエージングのケア
pycnogenol02Healthy Origins, ピクノジェノール100 mg
****** 60ベジカプセル¥3592 *******
【期待される効能】
抗酸化作用
生活習慣病の予防・改善
月経前症候群(PMS)の改善
免疫賦活作用
高血圧の改善、認知機能の改善
使用の目安
成人向け健康補助食品として、なるべく食事と一緒に1日1-2回、1錠服用

サプリメントの賢い購入方法

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サプリメントのまとめ・目次

【サプリメントの正しい摂りかた】
効果が高まるサプリメントの摂りかた
基礎サプリメントとは?
マルチビタミン・ミネラルサプリの選び方
抗酸化サプリメントの効能と選び方

【目的・症状別サプリメントのまとめ】

アンチエージング
ダイエット,減量
生活習慣病予防(糖尿病,高血圧,高脂血症,脳梗塞,心筋梗塞)
発がんリスク軽減(癌予防)サプリ
眼精疲労,ドライアイ,スマホ老眼,白内障,緑内障,黄斑変性症
腰痛・肩こり
排尿トラブル(残尿感,排尿痛,頻尿)
花粉症,アトピー,アレルギー
関節トラブル(関節痛、変形性関節症、,関節リウマチ)
頭痛・慢性頭痛・片頭痛

頭のよくなるサプリ(スマートドラッグ)
不眠症・睡眠サプリ
ストレス
認知症
うつ病・鬱・気分
男性の悩み
精力サプリ・EDサプリ・媚薬サプリ
薄毛・育毛サプリ(AGA男性型脱毛症)
筋トレ・筋肉増強・プロテインサプリ
女性の悩み
美白・美肌サプリメント
ニキビ・ニキビ跡
女性の薄毛,抜け毛(びまん性脱毛症)
更年期障害・PMS・月経前症候群・生理痛
冷え性
便秘

【成分別サプリメントのまとめ】
成分別サプリメント検索|目次

記事中の商品と価格について

記事中でご紹介した商品の価格は大手個人輸入サイト数社で調査した中の最安値を表記したものです。 価格は為替の変動で変わりますので、御購入の際は、直接個人輸入サイトでご確認ください。

【サプリメント・食品・ハーブ・美容】

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ただ、アイハーブはHPが自動翻訳版なので、サイトの使い勝手は今一つといったところです。
アイハーブを利用する場合は下の記事をお読みになってからご利用ください。

アイハーブの賢い使い方と売れ筋ランキング
最適・最安値・サプリメント検索(成分名検索)
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【医薬品個人輸入代行サイト】

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➡ペットくすり(動画で解説)

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個人輸入,通販,商品徹底比較(睡眠サプリ,スマートドラッグ,アロマオイル,etc)
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ハーブと精油のまとめ (アイハーブ,iHerb,効能別ハーブのまとめ)
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